Trauma Release Breathwork
Trauma blijft achter in het lijf. Deze sessies helpen om dat los te werken. Gewoon door te ademen.
Nu boeken
Wat is Trauma Release Breathwork?
Trauma Release Breathwork (TRB) is een lichaamsgerichte ademtechniek die helpt om opgebouwde spanning, stress en onverwerkte emoties los te laten zonder dat je het verhaal opnieuw hoeft te beleven of te analyseren.
Tijdens de sessie werkt het lichaam zelf. Niet het hoofd, niet de wil, maar het zenuwstelsel bepaalt wat er losgelaten mag worden en in welk tempo. Je gaat nooit over je grenzen heen: het lichaam laat alleen datgene los wat op dat moment veilig en draaglijk is.
Dit maakt Trauma Release Breathwork een zachte, maar krachtige methode voor mensen die veel dragen, veel 'aan' staan of al lange tijd spanning vasthouden zonder dat ze precies weten waar. Vaak hebben we namelijk helemaal niet door dat we verschillende kleine trauma's bij ons dragen. Het hoofd vergeet, maar het lichaam niet.
Wat doet TRB?
- TRB helpt het zenuwstelsel te reguleren
- Het laat opgeslagen spanning en stress los
- Vergroot lichaamsbewustzijn en veiligheid
- Vergroot je innerlijke flexibiliteit
- Ondersteunt emotionele verwerking zonder hertraumatisering
- Brengt rust, ruimte en doorstroming
- Heling van trauma's
- Helpt tegen onverklaarbare fysieke pijn en/of migraines
Iedere ervaring is anders. Soms is het subtiel, soms intens maar altijd afgestemd op jouw systeem en wat jij aankan op dat moment.
Waarom combineren met Body Release Trauma Therapy (BRTT)?
Voor een diepere en duurzamere release adviseer ik om Trauma Release Breathwork te combineren met Body Release Trauma Therapy. Zeker als je analytisch bent, veel in je hoofd zit, moeite hebt met ontspannen, een overactief zenuwstelsel hebt of controle wilt houden. Body Release Trauma Therapy helpt je lichaam om eerst veiligheid en ontspanning te ervaren. Samen vormen ze een krachtige combinatie.
Belangrijk om te weten
Mijn expertise ligt in de lichtere vormen van trauma's die spanning, stress en fysieke pijn met zich meebrengen. Bij diep (meervoudig) trauma ligt echter niet mijn expertise, denk hierbij aan zwaar trauma of PTSS.