PERSONAL TRAINING

TRAINING OP MAAT

personal TRAININg

Locaties: Utrecht, Amsterdam & bij jou thuis

Heb je behoefte aan een trainer voor je neus en een stok achter de deur? Wil je hulp op alle vlakken die leiden naar een gezondere leefstijl (sport, voeding, beweging, slaap) op vaste momenten in de week of in te plannen op momenten die werken voor beiden. Met liefde begeleid ik je door de training heen, geef ik je de juiste handvatten en kennis mee en haal ik het optimale uit de afgesproken tijd.

Wat kun je verwachten?

Personal Training

vanaf

€ 52.50

per maand

Persoonlijke begeleiding

Tijdens een training ligt de focus op kwalitatief bewegen. Dit houd in dat technisch trainen prioriteit heeft samen met het luisteren naar je lichaam. Voor of na het trainen is er tijd om je doelen en eventuele vragen te bespreken, zo ga je altijd voldaan naar huis! Persoonlijke aandacht staat bij mij voorop, dit betekent dat ik flexibel ben om trainingen eventueel aan te passen wanneer jij niet fit of gestresst bent. Zo haal jij altijd het beste resultaat zonder jezelf voorbij te lopen.

Voedings coaching

Samen gaan we op zoek naar een methode die het best werkt voor jou. Ik geloof niet in ‘cheat-meals’ maar in vooruitdenken en dus zul je bij mij geen restricties tegenkomen. Ik ben jouw stok achter de deur om de juiste keuzes te maken omtrent voeding en steun je in de strijd om slechte gewoontes te verminderen of stoppen.

Schema’s, E-books & Challenges

Naast onze één op één trainingen krijg jij gepersonaliseerde workouts voor thuis of voor in de sportschool. Deze workouts kan jij op ieder gewenst moment doen. De schema’s worden gebaseerd op jouw dagelijkse leefstijl, doelen en jij kiest het aantal dagen per week dat je wil trainen. Daarnaast krijg je bij ieder traject toegang tot de e-books en zijn er maandelijkse challenges voor dat extra stukje uitdaging!

Gecreëerde impact

Bewegen op jouw manier

Melanie is een aanrader voor prettige, leerzame en effectieve trainingen! Zij is sterk in persoonlijke aandacht, geeft je op enthousiaste wijze duidelijke instructies en herinnert je tussendoor continu aan de juiste basishoudingen, wat minstens zo belangrijk is.

Esther C.

Of je nu een pilates beginner bent of je lijf al helemaal onder controle hebt, Melanie geeft iedere deelnemer zijn eigen uitdaging mee tijdens de oefeningen zodat iedereen op zijn eigen niveau deel kan nemen. Met haar enthousiaste houding geeft ze net dat extra (soms letterlijke) duwtje in je rug. Heerlijke no-nonsense lessen waar je compleet in stuk kan gaan maar waarna je toch als herboren de les uit stapt.

H. G.

PERSONAL TRAINING